발목이 삐였을때 응급조치 어떻게 하면 좋을가요?

걸어가다가 다리를 헛디뎌서 발목이 삐였는데요.

발목이 삐였을때 어떠한 응급조치를 하면 좋을가요?

너무 아파서 걷기조차 힘들더라고요