밤낮을 바꿔자면 건강에 안좋은지?

Question

안녕하세요? 처제가 간호사인데 교대 근무를 자주해서 매우 힘든가 봅니다. 밤 낮을 바꿔서 자기 때문인데 이 경우 건강에 안좋은지요?

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

밤낮 바꿔 생활하게 되면 건강 완전히 무너집니다. 밤낮 바뀐 생활로 10년 살면 사람 자체가 무너집니다.

Answer 2

안녕하세요. 엄청난염소287입니다.

밤낮을바꾸는것도 힘든데 주기적으로 밤낮이 왔다갔다

한다면 더좋지않을거예요 직업상 어쩔수없다면

평소에 관리 잘하셔야 할거예요

Answer 3

안녕하세요. 지나가는 딱따구리입니다.

밤낮을 바꾸면 생체리듬이 깨져 '일주기 리듬 수면 장애' 에서 비롯한 일상생활 속 졸음, 피곤함, 기억력저하 등의 문제점이 생깁니다.

업무특성상 밤낮이 바뀌면 햇빛을 충분히 보실 수 없으시니 비타민d를 적당히 섭취해주시는게 좋을 것 같습니다.

생체리듬이 심하게 깨져 문제라고 생각할 시, 수면전문가와 상담하시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 날렵한웜뱃236입니다.

주야간근무를 하는입장에서 야간근무하고나면 낮에 잠을자도 개운하지가 않습니다 회사에 안전교육을 들어봐도 야간에 사람이 잠을 안자면 담배를 하루에10갑을 피는거보다 몸에 좋지않다고 합니다

여자는특히 더안좋을겁니다 생리가 불규칙적으로 올수도있고 피로도도 남자보다 더심할겁니다

Answer 5

안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.

네 교대근무하면 생활패턴이 망가져서 건강에 많이

안좋습니다 특히 간호사면 3교대일텐데 힘들어요

야간근무는 2급 발암물질이랑 똑같다는 연구결과도

있습니다...