질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 이비인후과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
정확한 원인은 알 수 없지만 결국 턱 근육 경련 증상이라 보입니다. 최근에 질긴 음식을 많이 드시거나 이를 평소에도 악 물고 계시는 것은 아닌지 모르겠습니다. 결국 근육을 풀어주고 무리하지 않는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 만약 증상이 지속된다면 신경과에 가서 근육이나 신경의 문제는 아닌지 확인해 보시면 좋겠습니다. 만약 자다가 그런 증상이 유발된다면 이갈이가 있는 것은 아닌지도 확인해 봐야 될 듯 합니다.