여드름이 사라지지 않습니다 도와주세요
원래 피부가 정말 좋았는데 군대를 다녀온 이후로 피부가 좀처럼 회복되지 않고 있습니다 약도 쓰고 피부에 좋은 건 최대한 해봤는데 다른 해결방법이 있을까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 군복무 이후 피부 상태가 예전 같지 않아 많이 걱정되시겠어요. 예전에는 피부가 좋았다고 하셨는데, 갑작스러운 변화에 많이 당황했을 겁니다. 여드름이 꾸준히 이어진다면 몇 가지 가능한 원인과 조치를 생각해볼 수 있습니다. 군생활 동안 스트레스와 환경 변화는 피부에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 생활 패턴이나 식습관의 변화도 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 여드름은 피지선의 활동 증가, 세균 증식, 그리고 염증이 복합적으로 작용하면서 발생합니다.
이미 피부에 좋은 제품을 사용하고 계신다고 했는데, 성분을 한 번 점검해보세요. 피부 자극이 적고, 피지를 조절해줄 수 있는 비누나 세안제를 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 보습도 중요합니다. 수분이 충분히 공급되지 않으면 피부가 더 많은 피지를 분비하게 되니까요. 또한, 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것도 중요합니다. 자외선은 피부를 자극하고, 염증을 악화시킬 수 있습니다.
식습관도 한 번 점검해보세요. 기름진 음식이나 당분이 많은 식품은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 대신 신선한 채소와 과일을 섭취하면서 균형 잡힌 식단을 유지해보세요. 스트레스 관리는 피부 건강에 많은 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 스트레스를 줄이고 몸의 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
만약 위의 방법들로도 개선이 없다면 피누스 전문의를 방문하여 보다 자세한 상담을 받아보는 것도 하나의 방법일 것입니다. 직접 피부 상태를 확인하고 적절한 치료법을 찾아가는 과정이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
군 제대 이후 여드름이 사라지지 않는다면 단순한 생활 습관 문제가 아닌, 호르몬 변화나 스트레스, 또는 피부 장벽 손상과 같은 복합적인 요인일 가능성이 큽니다. 군 복무 중 사용했던 위생용품, 면도 습관, 수면 부족, 심한 건조함 또는 기후 변화 등도 피부에 큰 영향을 줄 수 있어요.
이미 약물치료나 일반적인 피부관리(세안, 보습, 식이 등)를 해보셨다면, 피부과에서 모낭충 검사, 피지량 측정, 호르몬 검사 등 보다 정밀한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
또한, 여드름이 지속된다면 피부 타입에 맞는 루틴 조정도 필요합니다. 예를 들어, 과도한 세안이나 알코올 성분이 강한 제품은 오히려 피부를 민감하게 만들어 트러블을 악화시킬 수 있죠. 벤조일 퍼옥사이드, 아다팔렌, 나이아신아마이드 같은 성분의 연고나 크림을 꾸준히 사용해보는 것도 한 방법이고요.
반복적인 여드름은 항생제나 먹는 피지 억제제(예: 이소트레티노인) 처방이 필요할 수 있으니, 전문의 상담을 받아 장기적인 해결 방향을 잡는 것이 가장 좋습니다
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