노르딕 워킹은 어떤 운동을 말하는 것인가요?

Question

걷기도 여러가지 방식이 있다고 하는데

북유럽에서 유행하는 노르딕 워킹은 어떤것이고

꾸준히 했을때 우리몸에 무슨 효과가 있는 지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 편안한멧토끼224입니다.

전용 스틱을 사용하여 걷는 운동으로 북유럽 크로스컨트리 선수들의 훈렵법이라고 합니다