식사후 속이더부룩하고 헛구역질이 나오는데 왜그러는건가요?

다이이트를하면서 운동을하고있는데 원래는 탄수화물을잘안먹다가 얼마전부터 탄수화물포함 일반식사를 하였는데 식사후 속이불편하고 헛구역질이 나옵니다

변비증상도 있는것같은데 왜이로는건가요?