안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자존감이 낮을때 추천드리고 싶은것은 칭찬입니다.
타인에게 받는 칭찬도 나의 자존감을 높이는 하나의 방법일수있으나
스스로 하는 칭찬도 나의 자존감을 높일수있습니다
그렇기에 가능하면 매일 거울을 보고 사소한것도 좋으니 나를 칭찬해주는 연습을 꾸준히 해주세요
단순해도 좋으니 너무 추상적이지 않게 칭찬을 해주시는 작업을 꾸준히 하면 도움이 될겁니다.