어깨 운동 할때 팔꿈치가 아픈데 어쩌죠??

어깨 운동하는데 무게를 많이 치지도 않는데 쇠골쪽에서 딱딱 거리고 팔꿈치가 아픈데 어쩌먼 좋을까여??? 헬스랑 맞지 않는건가요?? 다른 운동을 해야할까여?