기초대사량 높이는 꿀팁 있을까요

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

기초대사량은 근육량과 관련이 있습니다.

근육을 늘리면 기초대사량이 늘어납니다.

체중에만 집착하지 마시고 눈바디에 신경쓰시면서 근육을 늘리는 게 좋을 것 같아요.

같은 부피로 비교했을 때 지방보다 근육이 무거워서 눈바디는 날씬해졌지만

체중은 늘어나는 경우가 종종 생깁니다.

안녕하세요. 후드티 130입니다.

기초대사량을 높이기 위해서는 근육을 키우는 것이 좋습니다.

매일 근력운동을 꾸준히 하면서 근육을 키워주세요.