건강관리
무더위를 이겨내기 위한 비결을 공유해 주세요 자고 나면 손발이 붓고 기력이 많이 떨어집니다
요즈음 몸에 기력이 많이 떨어지고 자고 나면 손이 퉁퉁 붓습니다 특별히 아픈 곳은 없는데 에너지가 많이 딸립니다 여름을 잘 이겨내는 노하우 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
여름철에 기력이 떨어지고 손이 붓는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 극복하고 여름을 잘 보내기 위한 몇 가지 방법은 소화가 잘 되는 음식을 선택하고, 과식은 피합니다. 여름철에는 소화기능이 약해지기 쉬우므로 가벼운 식사가 좋습니다. 염분을 과다 섭취하면 손이 붓기 쉬우므로, 염분 섭취를 줄입니다. 신선한 과일과 채소, 단백질, 건강한 지방을 골고루 섭취하여 영양소를 충분히 섭취합니다. 일상에서 할수 있는 방법이며 답변이 도움이 되길 바랍니다.