술을 마신 후 신체변화에 대해 궁금하네요

Question

요즘은 술을 마시면 숙취가 3~4일은 가는것같아요

술을 마신후 내 몸속의 변화가 어떻게 일어나고 숙취가 어떻게 해소되는지 시간순으로 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

술을 마시기 시작하면 알코올은 위를 통해 신속히 흡수되며 주로 소장에서 대부분이 혈류로 흡수됩니다. 알코올은 중추신경계를 억제하는 효과가 있어 초기에는 흥분 상태를 유발할 수 있으나, 점차 이완감을 제공합니다. 혈중 알코올 농도가 상승함에 따라 인지 기능과 운동 능력이 저하될 수 있습니다.
알코올은 간에서 주로 대사되며, 아세트알데히드(dehyde)로 변환됩니다. 아세트알데히드는 매우 독성이 강한 물질로, 숙취의 원인 중 하나입니다. 이후 아세트알데히드는 더 안전한 물질인 아세트산으로 변환되어 체외로 배출됩니다. 이 과정에서 알코올의 이뇨 효과로 인해 체내 수분이 소실되고, 이로 인해 탈수와 두통, 현기증 등의 숙취 증상이 발생할 수 있습니다.
숙취의 주요 증상은 일반적으로 알코올 섭취 후 24시간 이내에 가장 심하게 나타납니다. 이 시간 동안에는 수분과 전해질의 섭취과 중요하며, 간의 회복을 돕는 음식이나 보충제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
숙취가 3~4일간 지속된다면, 이는 알코올 대사 과정에서의 개인적 차이, 탈수 상태, 또는 간 기능 저하 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 장기적으로 숙취가 지속될 경우, 전문의와 상담을 통해 보다 구체적인 원인을 파악하고 관리하는 것이 권장됩니다.