왜 아침사과는 약, 저녁사과는 독이라고 하나요?

Question

사과를 정말 좋아합니다. 추석즈음 나오는 홍로 사과는 정말 맛있습니다. 그런데 위장병을 앓고 있다보니 맘놓고 먹지를 못하는데요.

아침사과는 약, 저녁사과는 독이라고 하는게 위장병과 관련있나요?

Answer 1

안녕하세요. 숙련된물개115입니다.

저녁에 먹는 사과가 독이라는 말은 정확하지 않습니다. 이런 말은 사과에 있는 당분과 유기산 때문에 저녁에 먹으면 잠을 자면서 살이 찌고 속이 쓰릴 수 있다는 근거 없는 말에서 생겼습니다. 하지만 사과에 유독 많은 유기산이 있는 것도 아니고 당분도 다른 과일과 비슷합니다. 저녁에 사과 먹어도 괜잖습니다.

Answer 2

안녕하세요. 위대한거북이239입니다.

아침 사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.

따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.

그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면

위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.

하지만 장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없으니 언제든지 드셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 듬직한거위234입니다.

우선 사과의 성분중 펙틴, 유기산은 장운동을 활발하게 해줘 가스배출을 원할하게 해줍니다. 그러나 위장병이 있으신 분들은 위산분비를 촉진하기에 속쓰림을 유발을 해 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 그리고 밤에 먹는 사과가 안 좋다기 보다는 사과가 소화되는 시간을 보셔야 합니다 섬유질이 픙부한 사과는 소화가 되는 시간은 2시간 정도 이면 잠기전 2시간 전에 드시면 상관이 없습니다.