우리나라에서 아플 때 '죽'을 먹는 것처럼, 외국에서도 아플 때 찾는 '따뜻하고 소화가 쉬운 국물 음식'이 있습니다.
서양 (미국, 유럽): 치킨 수프(Chicken Soup)가 단연 대표적입니다. 닭고기의 영양분과 따뜻한 국물이 수분 및 전해질을 보충하고 염증 완화에 도움을 줍니다.
아시아: 쌀을 주식으로 하는 국가들은 한국의 죽과 비슷한 형태의 '콘지(Congee)'나 '오카유(Okayu, 일본식 죽)'를 먹습니다.
공통적인 회복 음식: 레몬이나 꿀을 넣은 차는 전 세계적으로 애용되며, 생강, 마늘, 파 등 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 성분을 활용한 음료나 음식을 선호합니다.
회복에 가장 중요한 원칙은 소화가 쉬운 형태로 따뜻한 수분과 영양분을 충분히 섭취하는 것입니다.