염좌란 무엇이며 빨리 회복하기 위해서 어떻게 해야할까요?

Question

운동을 하다가 허리를 삐긋해서 병원에 갔더니 염좌라고 진단이 나왔는데요.

염좌란 무엇이며 빨리 회복하기 위해서 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.

염좌라고 한다면 삐었다는 이야기가 가장 큽니다

그렇기 때문에 부은 곳을 따듯하게 만들어주는것이 가장 베스트 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.

흔히 걷다가 잠깐 발목이 살짝 접지른적있나요?

그이후 하루이틀 아프다 괜찮으신적 있으시다면 그게 염좌일수있습니다.

급성기엔 1~3일 정도는 냉찜질이 좋으며

이후 운동을하는경우 온찜질을 해주는것이 좋으며,

가장 좋은방법은 안쓰고 휴식을 취하는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 점잖은몽구스233입니다.

우리가 흔히 염좌라고 하면 전문용어를 떠올리시는데

실은 삐끗하다, 삐었다, 라는 말과 유사합니다.

보호대를 착용하거나, 압박 붕대를 감아 압박해주며 최대한 움직임을 줄여주시면 증상이 빨리 가라앉아요. 통증이나 붓기에는 파스, 냉찜질이 도움이 됩니다