의료상담
요즘따라 새벽 3시 4시애 깻다가 다시 잡니다
성별
남성
나이대
30대
31살 남성입니다
요즘 4주째 3시 4시에 눈떳다가 다시 잡니다 처음엔 야간뇨인가 해서 했더니 그것도 아니네요 오줌이 마려워서 깨는게 아니네요 당뇨인가해서 당뇨검사 포함
종합검진 위 대장 내시경 까 지 받았늗데 당뇨 고혈압 고지혈증도 아니고 정상이라고 합니다 비뇨기과도 4번이나 이번년도에 갔는데 문제없다고 하네요 뭐가 문제일까요 4주전부터 갑자기.그러네요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 31살 남성으로 중간에 깨시는 것으로 보입니다. 검사상 별다른 이상 소견이 없다면 기질적 이상보다는 자율신경계 불균형이나 수면의 질이 떨어지시는 것으로 보입니다. 최근에 스트레스를 많이 받았다거나 카페인을 자주 드시는지, 자기 전에 핸드폰이나 노트북을 하는지 등등 일상생활 습관을 점검해보시는 것이 좋습니다. 수면은 얕은 수면 단계인 렘수면에서 깊은 수면 단계인 비렘수면으로 진행되었다가 다시 렘수면으로 반복하게 됩니다. 충분한 수면 시간과 질을 확보하기 위해서는 가능하면 일정하게 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 유지하는 것이 좋습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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