점심식후 잠이 쏟아져서 업무에 지장이 있습니다. 좋은 방법없나요?

Question

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

따뜻한 봄이 되어서 그런지 점심을 먹고나면 잠이 쏟아져 오후업무에 지장이

많습니다. 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.

점심시간에 잠깐이라도 낮잠을 자는게 어떠신지요?

전 10분이라도 낮잠을 자면 그래도 머리가 맑아져서 졸렸지 않더라고요

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개인적으로는 점심식사후에 차라리 10~15분

정도 눈을 감고 휴식을 취하는게 좋을듯 합니다

그랗게 쉬고 나면 졸음이 덜 쏟아질듯 합니다

Answer 3

안녕하세요. 인자한안경곰76입니다.

식곤증의 경우 점심을 조금 부족하게 먹거나 단백질 혹은 비타민이 많이 들어간 음식을 먹고 먹을때 꼭꼭 씹어먹으면 도움이 됩니다