잘때 누우면 발이 왜 뜨겁죠?

서 있을땐 잘모르는데 누워 있으면 굉장히 발이 뜨거워 잘수 가 없어요.

그래서 항상 발에는 선풍기를 틀고 위는 이불을 덮고 있어요.

여름에 한번 운동화를 신고 1시간 반동안 등산을 하고 오니 발은 좀 부었구 빨갛게 돼었어요.잠시뒤 팔과 몸에 여드름같이

빨갛게 작은 것들이 올라오더라구요.찬물로 샤워를 하니 좋아졌어요.왜 이럴까요?