아침 공복상태에서 운동을 해야 효과가 크나요?

Question

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

최근 뱃살때문에 고민인데 지인분이 아침 공복상태에서 한시간정도 운동을

하면 효과를 볼수 있다고 하는데 정말인가요?

Answer 1

공복 상태로 운동을 하게 되면 그만큼 많이 먹게 되어 헛방이 되어버립니다 아침밥은 그래도 좀 먹고 운동을 하시면 될 것 같습니다. 좋은 하루 보내세요😉😉

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.

사람 개개인마다 다르다고 생각합니다. 보통 일반적으로 아침 공복상태에서 운동을 하면 효과가 극대화될수있다고 들었습니다. 과학적으로 증명이 되었다고 합니다.