중독을 끊을수 있는 가장 좋은 방법은?

중독에 여러종류가 있잖아요 알콜중독 게임중독 스마트폰 중독 야동중독 등등 뭐라고 밝히긴 싫은데 이중 하나인것같은데 끊어내는 가장 좋은 방법이 뭘까요