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탈퇴한 사용자

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피로회복을 위한 운동법이나 식이요법이 궁금합니다

여름철에 체력이 많이 고갈되었는지 피곤함이 더 느껴지는 계절입니다

그래서 피로회복을 할 수 있는 운동법이나 식이요법이 어떤게 있는지 궁금합니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 장난꾸러기

      장난꾸러기

      안녕하세요. 장난꾸러기입니다.

      피로회복에 좋은 음식은 꿀이 굉장히 좋다고 합니다.

      그리고 삼계탕도 좋다고 합니다. 땀을 너무 많이 흘리고 피로감에 시달릴 때 보양식으로 먹는 것이 좋습니다. 그리고 레모네이드도 좋습니다. 레몬은 산성식품으로 세균에 대한 저항력을 높이고 감기 예방에도 좋기 때문에 피로회복에도 좋습니다.

      피로회복을 위한 운동은 스트레칭이나 요가를 하는 것이 좋습니다.