비타민 복용 시기는 언제인가요?

비타민 B, C, D를 따로 복용하다가 종합비타민 하나로 먹고 있습니다.

다만 비타민을 먹는 시간대가 언제가 좋을지가 궁금합니다.

어떤사람은 공복에 먹어야 흡수가 잘된다고 하고, 또 어떤 사람은 속이 쓰리기 때문에 식사 후에 먹어야한다고 합니다.

비타민 같은 영양제는 언제 먹어야 제일 효율이 좋은지 궁금합니다.

1. 비타민 B, C, D를 각각 단독 복용할 경우 시간대

2. 종합비타민 하나만 먹을 때 복용 시간대