비오면 계속 잠만 오는 이유가 뭘까요?
비만 오면 계속 몸이 피곤하고 잠만오고 쑤시네요..
요 며칠 계속 비만 왔을때 몸이 나른하고 계속 잠만 오고..더 피곤한 느낌이더라구요 이유가 뭘까요?
세로토닌과 멜라토닌이라는 호르몬이 있습니다.
세로토닌은 건강상태에 영향을 미치는 호르몬이며, 상쾌하고 평온한 기분을 갖게 해줍니다.
즉, 세로토닌이 부족하면 평정심을 잃거나 쉽게 화를 내거나 우울해집니다.
멜라토닌은 인체에서 분비되는 천연 수면제로서, 생체 리듬을 담당하는 호르몬입니다.
밤이 오면 멜라토니이 분비되고 수면 욕구가 생겨잠이 오게 됩니다.
세로토닌은 낮에, 멜라토닌은 밤에 분비가 촉진됩니다.
즉, 비가 오는 날은 어둡기 때문에, 낮임에도 불구하고 인체에서 멜라토닌 분비를 어느정도 촉진할 수 있게 됩니다.
따라서 비가 오면 우울해지거나, 졸리게 됩니다.
멜라토닌 분비는 활성화된다. 멜라토닌은 보통 햇빛이 사라진 저녁에 분비되는 호르몬으로 인체에 '숙면을 취하라'고 신호를 보낸다. 만약 비가 오는 날이나 흐린 날에는 낮을 밤으로 인식해 몸에 잠을 자야한다는 신호를 보내면서 졸리게 만드는 것.
비가오면 일단 심리적으로
차분해지니 그리고 이런생각 저런생각을
하면서 시간을 보내지요
비가오니 돌아다니기 귀찮고 그냥 먹는것이나
영화시청 기타등등 여유로움을 가지지요
그러다 보면 심적으로 편안해지면서
몸이 나릇나릇해지면 졸음이 옵니다
일단 스트레스 걱정거리가 사라지면서
정신과마음이 좋으니 잠만 많이 오는것 같습니다
제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
비가 오면은 몸이 피곤하고 잠이 온다고 기막힌귀뚜라미님이 질문 주셨네요. 간혹 비가 오면은 정신을 차리기 힘들만큼 졸음이 쏟아지는 경우가 많죠? 특이한 것은 이게 사람들마다 모두 그런게 아니라는 것입니다. 비만 오면은 졸음이 쏟아지는 사람들이 따로 있다는겁니다. 평소 감각이 예민하신분들은 비가 내릴때 졸음이 몰려오는 것을 느끼는 분들이 많습니다. 반증하는 사유론 밤에 비가 창문을 두드리는 소리를 들으면 숙면을 취하는 분들이 계시고 이런 날 집에서 자고 싶다 는 생각을 가지시는 분들이 계시다는 겁니다. 이유는 환경적인 부분이 있습니다. 우리 몸은 수면을 취하기 좋은 조건이 오면은 피곤하지 않아도 졸음을 유도하게 됩니다. 우선 날이 어둡기에 그렇습니다. 밝은 날 보다 어두운 날에 잠이 몰려드는 것도 수면을 위한 하나의 조건입니다. 물론 심리적인 이유로 텔레비전이나 수면등을 켜 놓을 수 있지만 별 다른 요인이 없다면은 어두운 밤이 수면을 취하기에는 좋은 조건입니다. 답변에 충분한 도움 되길 바라고 즐거운 하루 되시길 바랍니다.
비가오면 대기는 저기압 입니다.
저기압이면 우리 몸속에 있는 장기들도 영향을 받게됩니다. 대표적으로 귓속에 있는 유스타키오관이 영향을 받아 압력에 변화가 있어서 몸이 축 처지거나 쉽게 피곤하고 나른해진다는 걸로 배운게 기억이 나네요
전문가는 아니지만 개인적인 의견으로는 심리적인 요인으로 발생하는 효과이지 않나 싶습니다.
저는 개인적으로 비오는 날씨를 좋아하는데 특히 비가 내릴 때 기분이 침침하면서도 흐르는 빗물을 보면
스트레스와 해결하지 못한 감정들이 해소가 되는 느낌을 자주 받아서 저는 비만 내리면 마음이 편안해지네요.
( 침침하지만 해소가 되는 느낌 / 설명하기 힘드네요. )
한번 인식해두면 그 후로 계속 변함 없이 효과가 발생되는 점을 보았을 때 질문자님도 비슷한 효과이지 않나 싶습니다.
물론 효과마다 차이가 있겠지만 자신이 어떻게 인식하느냐에 따라 효과가 달라지는 것 같습니다.
비가 오면 뇌의 시냅스에서 분비되는 신경전달 물질인 세로토닌이 줄어듭니다. 세로토닌은 인간의 감정, 특히 우울감을 없애고 행복감을 조절하는 호르몬으로 햇빛을 받아야 분비가 활발히 이뤄지죠. 맑은 날 기분이 좋고, 흐린 날 우울해지는 원인이기도 합니다.
대신 멜라토닌 분비는 활성화됩니다. 멜라토닌은 보통 햇빛이 사라진 저녁에 분비되는 호르몬으로 인체에 ‘숙면을 취하라’고 신호를 보냅니다. 만약 비가 오는 날이나 흐린 날에는 낮을 밤으로 인식해 몸에 잠을 자야한다는 신호를 보내면서 졸리게 만드는 것으로 보면 되세요.즉, 잠이 오는 이상신호는 호르몬때문이라고 생각하셔도 되세요~~
감사합니다.
안녕하세요
건설회사 다니는 데니스입니다.
이건 심리적인 증상같아요. 저는 비오면 빗소리에 잠이 더 잘 안온답니다.
의사는 아니지만 비가오면 외부활동이 적어 무기력해지면서 그럴수도 있으니 홈트레이닝이라도 하면서 화이팅해보세요.
화이팅!!
안녕하세요.
비가 오는 날에는 기압이 낮아지면서 몸속에서 수면에 도움이 되는 멜라토닌 세포 활성화가 되어 숙면을 취하는데 도움이 된다고 합니다
