고민상담
할 일 미루면서 오는 스트레스 극복법이용
Cpa자격증 준비해야하는데 안하는 제 자신이 한심하네요 .. 작년에 1년동안 휴학하고 준비한다고 했으면서 너무 놀았어요.. 요즘 내다버린 시간생각하니까 불안하고 초조하고 미치겠네요 당장 시작해야겠어요
2개의 답변이 있어요!
저는 미루었던 일 벼락치기로 끝냈을때 성취감을 느껴요,
미루면서 오는 스트레스는 자책보다는 작은 행동부터 시작하는 것이 효과적이에요. 하루 목표를 작게 쪼개서 10~20분이라도 공부하며 성취감을 느껴보세요.
일정을 정하고 타이머 활용, 환경 정리로 집중을 돕는 것도 좋아요.
과거보다 지금 행동하는 자신에게 초점을 맞추면 불안과 초조를 줄이는 데 도움이 됩니다.
알고 있다면 이미 반은 성공하신거 아닐까요?
이제는 그 알고 있고 후회하는 내용을 반복하지 않기 위해서
더 나은 삶을 위해 노력하는 것이 중요할 듯합니다.
당장 시작하겠다고 생각하시는 것 보니 충분히 원하는 목표를 이룰 수 있으리라 생각됩니다.