면역력이 떨어졌을때 필수로 먹어야 하는 비타민이 있나요?

요즘 조금만 피곤해도 입 안쪽 편도,잇몸에 하얗게 염증이 생깁니다.

1주에서 2주정도면 자연치유되기는 하는데

열은 없지만 어떨때는 침삼킬때도 아플정도여서요.

어쩌다 보니 병원도 갈 시간이 잘 안나서 비타민같은거라도 챙겨먹어보고싶은데

이럴때 먹으면 좋은 비타민은 무엇이 있을까요?

종합비타민과 비타민c는 현재 섭취중입니다.