하루에 평균 몇잔 정도 마셔야지 건강에 무리가없나요?

Question

제가 하루에 커피를 5~7잔씩 먹고 있는데

조금씩 건강에 이상이 생기는것같아서 불안합니다 .

혹시 평균적으로 하루에 몇잔까지는 괜찮은지 알려주세요 ~

Answer 1

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

아메리카노는 1~2잔만 마시는게 좋구요.

믹스커피는 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.

군것질거리나 다른 음료, 음식에서 당과 카페인을 더 섭취하니 적절한 조절이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.하루에3잔까지는 괸찮습니다 더이상마시면카페인중독될수있으니 줄이시기바랍니다 참고하세요

Answer 3

안녕하세요. 풍성한아나콘다160입니다.

사람마다 차이가 있지만 전문가들의 말로는 하루 1~2잔이 좋습니다. 커피를 조금 줄이시고 물을 더 마셔보세요

Answer 4

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

사람마다 차이가 있고 한 잔의 양이 어느 정도냐에 따라 차이가 있지만 티비에서 전문가들이 말하길 하루에 두 잔 이상은 좋지 않다고 하였습니다

Answer 5

안녕하세요. 신랄한굴뚝새243입니다.

믹스커피를 말씀하시는 건가요??

나이 몸무게 이런 것들도 중요한데 5,7잔이면 믹스건 블랙이건 많이 드시는게 맞긴 한구 같아요.

물이나 차를 드시며 커피는 조금 줄이시는게 좋을것 같아요