집이 11층인데 평소습관 그대로 하되 계단으로 오르락내리락하기만 해도 살이 빠질까요?

Question

따로 운동할 시간을 내기가 애매해서 일상속에서 운동을해 다이어트를 하려고하는데요.

집이 11층인데 집으로 나가거나 들어올 때 계단으로 다니기만 해도 살이 빠질 수 있을까요..?

모두의마블333 · Accepted Answer

안녕하세요. 길쭉한에뮤279입니다.확실히 빠집니다 저도 그렇게 해서 뺀적있어요그런데 계단은내려가는건 조심하세요저는 그렇게잘하고있다가 발목을 접질러서 3주간 깁스했어요ㅜㅜ내려갈때는 항상 계단 주시하시고 내려가세요

신박한조롱이168 · Answer

안녕하세요. 신박한조롱이168입니다.네 아무것도 안하는것보다는 훨씬 효과가 좋습니다.유튜브를 보면 많은 사람들이 계단 오르기를 통해 효과를 보는것을 보면 확실할거 같네요!더불어 물도 많이 마셔주시면 좋을거같아요

즐거운가오리188 · Answer

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.11층이면 계단오르내리는 것만으로도  충분히 빠질 겁니다생각보다 걸어올라가기에는 많이 높습니다

잠자는 잠만보 · Answer

안녕하세요. 눈부신오솔개131입니다.올라갈때는 계단을 이용하는게 다이어트 도움이 된니다 만 내려올때는 계단 대신,엘리베이터 타고 내러 오세요 내려올 때는 무게 중심이 앞으로 쏠러서다리 관절에 안좋다고 합니다

생활꿀팁