옛날 조선시대 왕들은 무엇으로 스틀레스를 풀었는가요
옛날 조선시대나 고려시대에 왕들은 업무가 매우 많은것으로 알고
있는데요 그리고 여러가지 스트레스틀 받았는것 같은데 왕들은
어떤 식으로 스트레스를 풀었는가요
안녕하세요. 이동광 전문가입니다.
조선시대 왕들도 오늘날의 지도자들처럼 국가 경영과 정쟁, 외교 문제 등으로 인해 많은 스트레스를 받았고, 다양한 방식으로 심리적 부담을 해소하고자 노력했습니다.
첫째, 자연 속에서의 휴식이 대표적인 방법이었습니다. 왕들은 경복궁, 창덕궁 등 궁궐 내 정원뿐 아니라 창경궁의 춘당지, 창덕궁의 후원 등에서 산책하거나 휴식을 취하며 마음의 안정을 찾았습니다.
자연을 벗 삼는 것은 유교적 가치관 속에서도 중요하게 여겨졌고, 실제로 왕들이 직접 시를 짓고 꽃과 나무를 돌보며 사색에 잠기는 모습이 자주 기록되어 있습니다.
둘째, 문예 활동과 독서 역시 중요한 스트레스 해소 수단이었습니다.
세종대왕은 과학과 음악, 문자의 발전에 큰 관심을 보였으며, 다양한 서적을 읽고 직접 편찬하기도 했습니다. 숙종, 정조 등도 시문을 짓거나 독서를 통해 생각을 정리하며 심리적 안정을 추구했습니다. 이는 단순한 취미를 넘어, 군주의 교양과 자기 성찰을 위한 수단이기도 했습니다.
셋째, 사냥이나 활쏘기 같은 무예 활동도 일정 부분 스트레스를 푸는 방법이었습니다. 조선 왕들은 명분상 백성과 군사를 돌보기 위한 목적이라고 했지만, 실제로는 이러한 야외 활동을 통해 일상의 긴장을 해소하기도 했습니다.
정조는 규율에 맞춘 군사 훈련을 즐기며 심신을 단련하고, 동시에 스트레스를 풀었다는 기록도 남아 있습니다.