운동부족이면 몸이많이 피로한가요?

Question

나이

38

성별

남성

일 안하고 집에서 잠오면 자고 먹고 티비보고

그게 다인데 얼마전부터 너무나도 피곤하고

아무것도 하기 싫고 소변도 끝까지 참다가 화장실에 가는정도입니다.

너무 귀찮고 누가 뭐라도 시키면 좀 짜증납니다.

귀찮으니까 움직이기 힘들어서;

피로감도 며칠 밤새 일한사람마냥 너무 피곤하네요. 자도자도 잠이오는 느낌입니다.

진짜 계속 잠을 자는건 아닌데 충분히 잠을 자도

정신이 깨어있어도 잠이오는 느낌입니다.

하품도 계속 나고 축축 쳐지고

졸린 것 같은데 눈을 감으면 잠이안와요.

잠은 보통 6~7시간은 자는 것 같은데

낮이나 밤에 잠깐 한두시간 잘때도 있구요.

그러니 잠을 못자는 것도 아니죠.

별다른 활동이나 머리쓰거나 그런것도 안하는데

너무 누워있어서 피곤한건가요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

활동을 안 하는 것이 피곤함을 더 유발할수도 있습니다. 다만 전반적인 증상만 보면 우울증에 의한 피로일 가능성도 고려해야될것 같습니다. 이런 경우라면 운동으로 심리적인 증상이 안정되면 피로가 같이 좋아질수 있습니다.