매일 레몬즙을 마시면 정말 살이 빠지고 피로가 덜 하나요?

Question

레몬즙을 매일 물에 타서 마시면 살이 빠지고 피로도가 훨씬 덜하다고 하네요. 그리고 혈당도 떨어진다는데 정말 그런 효능과 효과가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

레몬즙을 매일 마시면 신진대사를 돕고 비타민 C가 피로 회복에 도움을 줄 수 있지만, 직접적으로 살이 빠지거나 혈당이 떨어지는 효과는 과장된 면이 있습니다. 균형 잡힌 식단과 운동이 더 중요하며, 레몬즙은 보조적인 역할로 생각하는 것이 좋습니다.