생활
뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭추천
뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭추천부탁드립니다.
사무실에서 간간히 할수있는 동작들이라연 더욱좋겠습니다.
그외에도 추천할게있다면 다양하게~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
저도 장시간 컴퓨터로 일하는 직업이라서
자주 하는 스트레스 알려드려요.
앉아있을 땐 왼쪽 팔을 오른쪽으로 돌리는
스트레칭하고
손목을 몸쪽으로 가져오는 스트레칭을 하고요
발목 돌려주기 화장실 가서
한쪽 다리를 구부려서 바깥쪽으로 돌리는
스트레칭을 합니다요~~
유튜브에 cool down 스트레칭 찾아보시면 많이
나와요!