아무것도 못 하겠어요. 의지 찾는 법, 열심히 사는 법이 궁금해요.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

의지박약을 고치려면 의지를 강화하려 하지 말고 습관을 바꿔야 합니다. 자신의 무의식적 행동을 기록해야 합니다.실천은 대부분 때가 되면 실패할 때가 있습니다. 하다가 못 하겠으면 좀 쉬어도 됩니다.. 대신 너무 오래 자책하지 말고 빨리 다시 시작하시고 실패를 발판 삼아 더 크게 도약하는 사람을 회복 탄력성이 좋다고 표현하기도 합니다. 누구나 크고 작은 실패를 반복하지만, 성과 차이가 크게 벌어지는 건 바로 이 회복 탄력성에 있습니다. 빠르게 마음을 추슬러 다시 시작하는 것 만큼 좋은 태도도 없습니다. 화이팅입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

쾌활한타조님 그럴땐 과거에 내모습을탐구해서 과거내가좋아했던일 잘했던일을한번찾아보면좋을듯합니다

또 미래10년뒤나에게 편지를써보세요

10년뒤에나는어떨지 어떤모습이되면좋을지 생각해보고 적으면 조금 의욕이생기고할일을찾을수있습니다

그래도 잘안되는경우 인근 상담센터에 정기적상담을받아보길권해드립니다

현재상태가 번아웃증후군이거나 우울증초기증상일수있으니 한번 상담해보길추천드립니다

질문에답이되었으면좋겠습니다

안녕하세요. 핫한여우63입니다.

굉장한 의지력을 가지신 분이네요. 저는 뭘 해도 3일 이상을 넘기기 힘들더라구요.ㅜㅜ

길어야 일주일하고요.

이렇게 의지가 강한분이시면 무얼하는 성공하실것 같아요. 자신이 진짜 하고푼 일이 뭔지 고민해보고 사소한 것이라도 자신을 위해 도전해보는게 어떨까요?

자신은 행복하게 하는 일을 잠깐씩이라도 반복하다보면 세상이 살만해지고 한번씩 웃다보면 또 살이지더라구요.

건투를 빕니다!

힘내세요!