아무것도 못 하겠어요. 의지 찾는 법, 열심히 사는 법이 궁금해요.

2021. 01. 09. 01:36

대학 진학하자마자 아무것도하기 싫더라고요.

대학 졸업하고나서도 마찬가지예요

아무것도 하기 싫어요 잠만 자요

그렇다고 죽을 용기도 없어요

열심히 살고싶은데 뭘하면 좋을까요?

샤워를 하면 도움된다고 해서 매일매일 씻고요, 운동하면 좋다고 해서 하루에 2시간씩 운동해요

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총 2개의 답변이 있습니다.

질문자 채택 답변
경운대학교 사회복지학과

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

의지박약을 고치려면 의지를 강화하려 하지 말고 습관을 바꿔야 합니다. 자신의 무의식적 행동을 기록해야 합니다.실천은 대부분 때가 되면 실패할 때가 있습니다. 하다가 못 하겠으면 좀 쉬어도 됩니다.. 대신 너무 오래 자책하지 말고 빨리 다시 시작하시고 실패를 발판 삼아 더 크게 도약하는 사람을 회복 탄력성이 좋다고 표현하기도 합니다. 누구나 크고 작은 실패를 반복하지만, 성과 차이가 크게 벌어지는 건 바로 이 회복 탄력성에 있습니다. 빠르게 마음을 추슬러 다시 시작하는 것 만큼 좋은 태도도 없습니다. 화이팅입니다.

2021. 01. 11. 00:48
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    안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    쾌활한타조님 그럴땐 과거에 내모습을탐구해서 과거내가좋아했던일 잘했던일을한번찾아보면좋을듯합니다

    또 미래10년뒤나에게 편지를써보세요

    10년뒤에나는어떨지 어떤모습이되면좋을지 생각해보고 적으면 조금 의욕이생기고할일을찾을수있습니다

    그래도 잘안되는경우 인근 상담센터에 정기적상담을받아보길권해드립니다

    현재상태가 번아웃증후군이거나 우울증초기증상일수있으니 한번 상담해보길추천드립니다

    질문에답이되었으면좋겠습니다

    2021. 01. 10. 13:27
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