믹스커피의 하루 적정 섭취량이 있나요?

Question

믹스커피의 하루 적정 섭취량이 있나요? 뭐든 많이 하면 안좋겠지만 믹스커피의 황금비율이 회사에서 항상 유혹히기에 어려운 부분이 있습니다. 1잔 정도만 마셔야하는 지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

식품의약안전처의 성인 기준 커피믹스 권장량은 5잔이하입니다.

근데 초콜릿이나 다른 음료에서 당이나 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문에 개인마다 차이가 납니다.

믹스커피를 많이 마시게 되면 골다공증, 당뇨병, 비만, 심혈관질환 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

하루에 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 털털한두견이230입니다. 솔직히 믹스는 커피중에서도 좋지않습니다. 블랙을 드시길 추천드리지만 하루에 한잔이상은 피해주세요