완력기 계속 하면 팔뚝 굵어지나요?

Question

완력기 계속 하면 팔뚝 굵어지나요? 꾸준히 하면 굵어지는지 궁금합니다. 헬스장에 갈 수 있는 상황도 아니고 특별히 운동기구를 쓸 수 있는 상황도 아니어서요~

Answer 1

안녕하세요. 가브리살제수스입니다.

완력기 하시다보면 팔뚝에 잔근육이 강화되면서

멋있게 이뻐집니다.

처음엔 강도를 적당히 점점 높여서 열심히 하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

완력기를 계속 사용하면 팔 뚝이 굵어질 수 있습니다

완력기는 주로 가슴 근육을 주동근으로 해서 팔과 어깨 근육도 강화할 수 있는 기구에요

그러나 완력기는 근육을 키우는 것이 아니라

근육에 큰 자극을 주어 근육의 힘을 강화하는 데 도움이 되므로

완력기를 사용하면 팔뚝이 굵어지는 것보다는 팔의 힘이 강해질 것이죠