중장년층에게 적합한 홈트레이닝 기구 추천 부탁드립니다.

Question

요새 몸이 적색 신호가 켜져서 홈트레이닝라도 해보려 고민중에 있습니다. 어떠한 홈트 기구가 좋을지 추천 부탁드립니다. 가격대별로 알려주시면 더욱더 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

중장년층에게 적합한 홈트레이닝 기구는

요가매트를 두고 요가를 가볍게 해보는 것도 좋을 것 같습니다.

그리고 짐볼을 사용해도 좋을 것 같구요.

스트레칭 밴드를 활용하여 홈트를 해보는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요~~~~

홈트를 할때 대부분 무언가를 구매하여 할려고 하십니다.

하지만 기본 홈트는 맨몸운동입니다.

매트 하나정도 구비하신 후 맨몸운동을 먼저 시작해 보시기 바랍니다.

기구는 그 다음입니다.