아침에 깨면 목이 마르고 눈이 너무 건조해요. 좋은 방법이 없을까요?

Question

아침에 자고 나면 상쾌하면 좋을 텐데요. 자고 나면 눈이 뻑뻑하고 건조해요. 깊이 잠을 못자서 그런가요? 잠자기 전에 물을 조금 마시면 도움이 될까해서 마시곤 하는데 별다른 효과가 없어요. 뭐 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

평소에 물을 많이 마시는 게 중요해요. 유난히 자고 일어나며ㄴ 뻑뻑하고 건조하다면, 주무시는 환경이 너무 건조하거나 보일러가 과하게 돌아가고 있을 확률이 높아요. 방 안에 가습기를 틀거나, 젖은 수건을 걸어놓으시면 도움이 될 것 같아요. 평소에 인공눈물을 사용하시는 것도 좋아요. 수면 환경을 조금 바꿔보세요