점심 식사후 식권증 처럼 잠이 오는데요, 20~30분 정도 잠을 자주는것도 건강에 좋다고들 하는데 이유가 무엇인가요?

Question

점심 먹고나면 습관처럼 잠이 오는데요, 너무 습관이 된게 아닌가 걱정이 되구요, 건강에 좋다고 하는 사람들도 계시는데 맞는말인지 궁금합니다.

Answer 1

점심에 낮잠을 자는 것이 건강에 좋은 이유에 대한 질문입니다.

결국 식사 후에 졸렵다는 것은

몸 어디선가 피로하다는 것이기에

낮잠을 자면서 쉬어주는 것이 건강에 좋다는 것입니다.

Answer 2

질문하신 식곤증처럼 잠이 올 때에 자주는 것이 건강에 좋은 이유에 대한 내용입니다.

식곤증이 온다는 것은 역시 몸에 피로가 쌓여서

휴식이 필요하다는 것으로 그럴 때에 잠깐 자주는 것이

도움이 되서 그렇습니다.