요즘 미세먼지가 너무 심한데, 미세먼지에 좋은 음식 뭐가 있나요?

Question

미세먼지때문에 머리도 아프고 목도 너무 아파요

삼겹살이 좋은 줄 알고 먹으려고 했더니 지방이 많아 심혈관?에 안좋다고

주변 지인이 그러네요..미세먼지에는 물 많이 마시는 거 말고 먹어야되는 음식 있을까요?

물은 하루에 2리터 이상씩 먹고 매일 아침 바나나와 샐러드 먹고있어요ㅠㅠ

Answer 1

미세먼지에 좋은 음식은 주변에서 쉽게 찾으실 수 있습니다

1.무

-무는 살균효과가 있으며, 특히나 기관지염이 발생하였을 때 무를 갈아 즙으로 마시면 효과가 뛰어납니다.

2.도라지

-도라지는 사포닌이란 성분을 가지고 있는데 이는 가래를 제거하고 기관지를 정화시켜 줍니다.

3.귤껍질

-의외의 친구가 나왔는데요. 민간요법으로도 전해져 있으며 귤껍질을 햇볕에 말려 달여 마시면 가래 제거 및 기관지 천식에 효과적입니다.

4.배즙

-무와 마찬가지로 기관지염에 효과적이며, 발암물질을 배출시켜주며 특히나 목이 간질간질할 때 마실 경우 매우 효과적입니다.

이 밖에도 생강, 녹두, 굴, 미역, 은행 등이 있습니다.

봄철 건강 잘 챙기시길 바랍니다.