뒷목 근육 부위의 경직현상이 있는데 이럴때 발생되는 원인과 치료방법 또는 예방방법을 알고 싶습니다.

Question

성별

남성

나이대

56

기저질환

없음

복용중인 약

없음

얼마(2일전)부터 목 뒤쪽 부분과 어깨가 경직되어 일상생활에 지장을 초래하고 있습니다. 발생 원인, 치료방법과 예방할 수 있는 간단한 사전적 운동법에 대해 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

승모근이나 두판상근 경직은 간피로로 인하거나 자세불량 으로 야기됩니다.스마트폰이나 책보실때 목을 너무 쭉 빼지 않도록 신경쓰시고 어깨 목주변 침치료 하시면 좋아지십니다.뒷목에 경침이나 폼롤러 베고 스트레칭도 해주세요