탈모예방에 좋은 꿀팁 부탁드립니다
아직 저는 탈모현상은 없는데 꾸준히 관리를 해야될 것 같아서요 탈요예방에 좋은 음식이나 일상생활에서 할수있는 팁 있으면 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
머리카락이 하루에 100개 이상 빠진다면 탈모 가능성이 있기때문에 진료를 보시는 것도 좋습니다. 머리카락 관리는 다음과 같이 하시면 되겠습니다. 머리를 감기 전에 빗질을 꼼꼼하게 해주고, 두피와 머리카락에 묻은 먼지를 충분히 물로 씻어서 제거한 후에 샴푸를 합니다. 뜨거운 물로 머리를 감는다면 모발이 약해질수 있습니다. 미지근한 물이 낫습니다. 두피가 받는 자극을 최대한 줄이는 것도 중요하겠습니다. 가능하다면 머리는 저녁에 감는 것이 좋습니다. 두피에 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다. 음주와 흡연을 줄이고 식사도 균형잡히게 하는것이 중요합니다. 단백질이 풍부한 닭고기, 달걀 등과 미네랄이 가득한 미역, 다시마 등의 해조류, 비타민이 많은 채소를 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다.남성형 탈모에 콩, 두부, 된장, 칡, 채소 등과 같은 이소플라보노이드 함유 음식이 일부 도움이 될 수 있습니다.충분한 영양섭취와 금연과 스트레스 를 피하고 머리를 말릴때 드라이기 사용을 피하시고 파마를 안하는것이 탈모예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 피부과 전문의 노동영 의사입니다.
남성형 탈모의 경우 발생하는 기전은 유전과 남성호르몬의 작용입니다.
일상생활에서 남성형 탈모를 미리 예방하는 방법은 없습니다.
생활습관과 관련이 없고, 샴푸와 같은 제품과도 큰 상관이 없습니다.
진행이 시작될 때 탈모약을 복용하는게 진행방지에 도움이 되는 방법입니다.
예방을 위해 특별히 할 수 있는 것이 없기에 지금부터 걱정할 필요가 없습니다.
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탈모증은 현실적으로 치료가 불가능한 질환이며, 예방 또한 어렵습니다. 유전적인 요인과 매우 밀접하기 때문에 그러하며, 환경적인 요인들을 최대한 피해볼 수 있는데 두피를 잘 감아주고 잘 말려주는 등의 조치가 있습니다. 이외에 음식이나 영양제 같은 것들로는 별다른 효과를 볼 수 없습니다. 탈모 증세가 있다면 탈모약으로 증상을 조절할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
두피 건강을 챙기는거겠죠. 지루성 두피염이 있으면 잘 관리하도록 하시고
탈모 증상이 보인다면 빠르게 병원 내원하세요.