악몽과 가위눌림은 많은 사람들이 겪는 문제이긴 한데 팥과 소금이 해결책은 아닙니다.
오히려 깨끗한 주변환경이 심리적으로 더 안정감을 주니 저라면 치우겠습니다.
정 불안하시면 깨끗한 것으로 교체하시구요.
많은 경우 악몽의 이유는 스트레스죠.
일상에서 스트레스를 해소할 수 있는 취미생활을 찾아보세요.
수면 습관의 개선도 필요합니다.
가급적 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 잠들기 전 전자기기의 사용은 피하세요.
그래야 편안한 수면 환경이 조성 되고 깊은 잠에 들어야 악몽이든 길몽이든 꿈을 꾸더라도 기억도 나지 않습니다.
지속적인 악몽이나 가위눌림이 심각하다면 심리 상담사나 정신과 전문의와의 상담도 생각을 해 보세요.