제 친구 남편은 저녁에 거의 매일 맥주나 와인을 마시고 잔다는데, 이유가 잠을 잘 자기 위해서 마신다고 합니다. 실제로 음주 후에 졸거나 자는 사람들을 보게 되는데.적당한 알콜 섭취가 수면제와 같이 수면에 도움이 되는 작용이 있는지 궁금합니다.
