약·영양제
수면제를 잘 섭취하기 위한 방법이 있나요?
나이
49
성별
여성
우리가 잠이 오질 않는다거나 할때는 수면제를 먹고 잠을 자는 경우가 있는데요
이렇게 수면제로 의지 하게 되면 나중에 수면제 없이 잠을 못자는 경우가 있는데요
이러한 수면제를 잘 섭취 하는 방법으로는 뭐가 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 양은중 약사입니다.
수면제는 너무 힘들때에만 복용한다는 자신만의 원칙을 세우시는 것이 좋습니다.
수면제도 절반만 먹어도 효과가 있으면 절반 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
중추신경을 직접적으로 억제하여 졸음을 유발하는 수면제는 내성과 의존성을 유발할 수 있기 때문에 단기간만 간헐적으로 복용하는 것이 좋습니다.
또한 낮은 용량으로 복용을 시작하는 것이 좋으며 약 복용 중에는 술을 마시면 안됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수면제를 너무 자주 복용하시면 의존성이나 습관성이 생길 수 있습니다. 때문에 최대한 테아닌이나 마그네슘, 멜라토닌 등으로 관리해보시면서 정 필요할때만 사용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면제를 장기적으로 사용하는 것은 의존성과 내성 문제가 발생할수 있기에 필요시에만 정해진 용량을 지켜서 복용울 권장드립니다. 그리고 장기복용보다는 의사와 상의하에 정해진 기간을 지키길 권장드립니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.