저도 가끔 술을 과하게 마실 때가 있는데 다음날 엄청 괴롭더라구요. 자고 아침에 일어나서 입을 헹구고 꿀물이나 오렌지 주스를 마셔서 떨어진 당을 보충해주고 수분을 많이 섭취해 주어야 합니다. 술을 과음하게 되면 모든 장기나 피부가 수분을 빼앗긴다고 합니다. 충분한 수분과 충분한 수면을 취하고 나서 콩나물과 북어가 들어간 콩나물 해장국을 끓여서 먹거나 해장국으로 속을 풀어주어야 간이 원래대로 회복하는 데 도움이 될 거 같습니다.
숙취 해소에 가장 중요한 것은 먼저 수분을 충분히 보충해 주는 것입니다. 속이 메슥거리고 입이 건조해 입맛이 없다면 토마토와 오이를드세요. 토마토에 풍부한 항산화제인 리코펜은 알코올 분해 효소 활성을 촉진시켜 알코올 분해를 도와주어 해장에도 좋을뿐 아니라 알코올에 의한 간손상을 예방하는 효과도 있다고 밝혀졌습니다. 오이는 수분이 많아 숙취로 인한 갈증 해소에 탁월하고, 비타민C와 칼륨이 풍부해 숙취 해소에 좋습니다. 답변 도움되셨길 바랍니다