고민상담
행사 사회볼때 안 떨고 잘 하는 방법 있나요??
나이가 있아 행사 때마다
사회가 볼때가 많습니다.
어느 때는 수월하게 넘어가는데
어느때는 자꾸 목소리가 떨리더라구요.
개선 할만한 좋은.방법 있나요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 누구나 많은 사람 앞에 서면 긴장하기 마련입니다. 익숙하지 않으니깐요~저같은 경우는 저 뿐만아니라 그 행사에 참여한 누구라도 긴장할 수 있다고 생각하고 저사람들도 똑같다 내가 더 낫다라고 자기 암시를 하면서 진행을 했던것 같습니다.
행사 시작 전에 긴장완화제를 먹는 방법도 있겠지만
심호흡을 크게 해 보세요. 심호흡이 잘 되지 않는다면 풍선을 불어보세요.
심호흡만 잘해도 긴장감을 낮출 수 있습니다.
풍선을 천천히 불었다 뱉었다를 반복하면서 심호흡을 해 보세요.
안녕하세요. 궁금증을너굴맨이해결했으니안심해입니다.
청중을 사람으로 인식해서 사회관계 정립등
생각할 것들이 무의식에 드러나서 긴장하게 됩니다.
그래서 청중을 의도적으로 의식하지않으려는 방법도 있고 무생물등 사물로 인식하는 연습도 하면 좋다더군요