턱 보톡스를 맞지 않고, 어금이 주변 근육 푸는 법을 알려주세요.

안녕하세요. 어느순간 턱보톡스가 효과가 있는건 경험 했지만, 실제로 어느정도 효과가 가다가 다시 풀리더라고요.. 금액 절감을 위해 제가 셀프로 푸는 방법이 있을까요?