시금치 바나나 우유 쉐이크 조합이 영양소파괴될까요?

시금치분말이 생겨서 바나나와 우유와 쉐이크를

자주해먹는데요

시금치분말이 가루라 요리에적용해서 먹기가 뭐해서

쉐이크에 넣어먹고있어요 맛도 질리기도하고

영양섭취가 되는건지 궁굼해서요 시금치가루와

괜찮은조합 쉐이크가있을까요?