밤눈이 어두운데 좋아질수도 있나요?
안녕하세요. 최근에 제가 보통 사람들보다 밤눈이 어둡다는 진단을 받았는데 야맹증은 아니고 의심 정도라 종합비타민 먹고 1년에 한번씩 재검사하라고 하더라고요. 혹시 밤눈 어두운게 노력하면 좋아질 수가 있나요? 전 집에서 밤에 불 끄고도 잘 다녀서 밤눈이 어두운줄도 몰랐네요ㅜ
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 밤에 시력이 좋지 않은 상황, 즉 밤눈이 어두운 경우는 몇 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 밝은 환경에서는 크게 문제가 되지 않지만, 어두운 곳에서 불편함을 느끼실 수 있습니다. 야맹증까지는 아니지만, 약간의 시력 저하를 경험하고 계신 듯합니다.
밤눈이 어두운 경우, 가능하면 눈 건강에 좋은 영양소를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A는 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 이 외에도 루테인과 제아잔틴 같은 성분이 포함된 종합비타민이 도움 될 수 있습니다. 이런 영양소는 눈의 기능 유지에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 영양제 섭취 외에도 균형 잡힌 식단, 적절한 눈 휴식 등도 매우 중요합니다. 생활 습관을 조금씩 개선하는 것만으로도 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
또한, 정기적인 안과 검진을 통해 현재 상태를 체크하고, 그에 맞는 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 한 해에 한 번 정도는 검사를 받아 현재 상태를 모니터링하는 것이 좋겠지요. 이 과정에서 혹시나 다른 눈 질환이 진행되고 있다면 조기에 발견해 대처할 수 있을 것입니다.
이번 경험을 계기로 눈 건강에 조금 더 관심을 가지시면 어떨까 합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
밤눈이 어둡다고 느끼시는 분들이 꽤 많으신데, 야맹증이 아니라면 생활 습관 개선과 영양 섭취를 통해 어느 정도 호전을 기대할 수 있습니다. 특히 비타민 A는 시력 유지에 필수적인 영양소이므로, 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하거나 필요에 따라 의사나 약사와 상담 후 비타민 A 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
하지만 밤눈 어두운 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강 상태를 확인하고, 의사의 조언에 따라 적절한 관리와 치료를 받는 것이 중요합니다. 어두운 환경에 적응하는 연습을 꾸준히 하는 것도 도움이 될 수 있으니, 너무 걱정하지 마시고 꾸준히 관리하시면 좋겠습니다.