하루 에 몇끼 를 먹는 게 좋은 건가요?????

Question

아침 점심 저녁 을 먹 는 사람들 이 많이 있잖아 요 근데 언제쿠터 사람 들 은 하루 에 새끼 를 먹었던 건가 요????? 꼭 하루 에 새끼 를 먹어야 되는 건가요?

Answer 1

하루에 몇끼를 먹는것이 좋다는것은 없는것 같습니다.기본적으로 하루에3끼를 먹는것이 기본이긴 하지만 조금씨 5끼를 드시는분들도 계시고 2끼나 1끼를 드시는 분들도 계십니다.

Answer 2

네 안녕하세요 늑대님.

보통 사람들은 하루 세 끼를 먹는 것을 권장하나, 저는 하루에 두 끼를 먹습니다.

개인의 건강 상태나 습관이나 일상 패턴에 따라서 달라 질수 있다고 생각합니다.

중간에 간식이나 프로틴 음료를 추가하시어 밥은 2끼로 하시는 것도 좋다고 봅니다

중요한것은 늘 균형잡힌 영양 섭취를 하는데에 초점을 맞춰주세요

감사합니다.

Answer 3

이건 어떤 일을 하느냐에 따라서 다르지않을까요^^

힘든 육체노동을 하면 세끼를 먹어야 할테구요

일반 사무직이면 보통 두끼 정도 먹는거 같아요