잠귀가 밝아 조그만 소리에도 깨는데요 잘 안깨는 방법 있는가요?

잠기가 너무 밝아서 조그만 소리에도 민감해져서 깨는데요 신경이 예민해서 그런가요 민감한 것은 잠자는데 도움이 안되는데 조그만 소리에도 안깨는 방법 있는가요?