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탈모에 좋은 음식 추천 좀 부탁드립니다
안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다
요즘 부쩍 머리가 빠지고 있는데
탈모에 좋은 음식 추천 좀 부탁드립니다
추가로 샴프도 추천부탁드립니다
2개의 답변이 있어요!
검은콩이나 서리태가 탈모에 대표적으로 좋다고 알고 있습니다. 주변 관리하는 친구들을 보면 서리태는 꼭 챙겨먹더라고요. 탈모샴푸의 경우 헤드앤숄더 제품이 괜찮다고 하더라고요.
탈모에 좋은 음식에 대해서 알려 드리겠습니다. 이런 음식은 애초에 머리카락이 나오는 것은 아닙니다 . 이를 잘 파악하세요. 우선 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 머리카락의 주요 성분인 케라틴은 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단백질이 부족하면 탈모가 심해질 수 있습니다. 계란, 닭가슴살, 생선, 콩류, 두부 등이 단백질이 풍부한 음식입니다.
오메가-3 지방산이 풍부한 음식도 머리카락 건강에 좋습니다. 오메가-3 지방산은 연어, 참치, 호두, 아마씨 등에 포함되어 있으며, 두피의 염증을 줄이고 건강한 모발 성장을 촉진합니다. 오메가-6는 먹으면 탈모가 가속화가 된다는 다양한 것이 존재를 합니다. 이를 잘 파악을 하고 이에 대해서 다양한 것을 생각을 해보길 바랍니다. 이런 것이 크게 도움이 됩니다.